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ガチで誰にも言えない悩みと強いストレスでもがき苦しんでるときってどうすればいい?  


1: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2018/01/30(火) 12:02:33.276 ID:ID:R6T0zsBd0.net

もうこのまま朽ち果てていくしかないのか?
もう嫌だ


3: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2018/01/30(火) 12:03:07.565 ID:5Ps8MDzs0.net
よく寝る





5: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2018/01/30(火) 12:04:50.939 ID:ID:R6T0zsBd0.net

>>3
これのせいで眠れてない
どうすればいい




10: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2018/01/30(火) 12:09:23.553 ID:5Ps8MDzs0.net
>>5
マインドフルネスでもやれば




4: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2018/01/30(火) 12:03:59.205 ID:FHRXYD+aM.net
0120-0721-4545




6: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2018/01/30(火) 12:06:51.496 ID:N/AK8lFxd.net
誰にも言えないってなんで?実は人を殺したことがあって良心の呵責に苦しんでるとか20年以上同性愛者なのを隠して生活してるとか?




7: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2018/01/30(火) 12:07:57.263 ID:ID:R6T0zsBd0.net

>>6
そういうのじゃない
もっと内面的




8: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2018/01/30(火) 12:08:07.624 ID:DZ7okv5E0.net
俺らに相談しろ




9: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2018/01/30(火) 12:09:09.166 ID:t2KKiJyT0.net
人生経験豊富な俺が電話で相談乗ってやろうか?1分500円な




11: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2018/01/30(火) 12:10:37.243 ID:ID:R6T0zsBd0.net

どうすればいいんだろう
心配は考えが続く 取り越し苦労になってほしい




12: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2018/01/30(火) 12:11:37.046 ID:rRHW/qoFM.net
ムダに悩む行為は血中のコルチゾール濃度を上げるせいで
ガンと欠陥破裂のリスクが高まります
阿呆が悩んで起こることはそれだけです




13: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2018/01/30(火) 12:12:06.197 ID:6QCtq2de0.net
恥ずかしいからとか何かしらの理由はあるにせよその辺の理由を無視すればその悩みを他人の前で口にすればいいだけなんだから誰にも言えないっていうのは論理的に破綻してるってのはわかるよな
論理性のない思い込みってのは自己否定に繋がって鬱を引き起こす大きな要因になるんだよ
それ以外にも「〇〇しなくちゃならない」とか「〇〇しちゃいけない」とかいう考えあるだろうからまずはそういう間違った思い込みを一つ一つ頭の中で訂正していって、自分で自分を縛りつけてる部分を無くす努力をしてみろ




16: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2018/01/30(火) 12:14:25.958 ID:ID:R6T0zsBd0.net

>>13
これはあるわ
ただそれめっちゃ難しいよ当人からすると
悩んでる状況に必要なのは冷静さと安定した情緒だろうけど悩んでるからそれもない




22: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2018/01/30(火) 12:24:19.977 ID:6QCtq2de0.net
>>16
その冷静であるべきっていうのが既に論理性を欠いてる
いきなり論理的思考を使えってのが難しいのはわかるんだけど少しずつでもいいから「やってみるといいかもしれない」よ
なんなら論理パズル系の本をブックオフとかで買って遊び感覚で頭動かしてみる所から始めてもいい




14: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2018/01/30(火) 12:12:34.277 ID:NJdW503Xd.net
心療内科だか精神科行けばカウンセリングで話せんじゃないの?相手が信用できるものかしらんけども




15: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2018/01/30(火) 12:13:09.271 ID:d1xzChtU0.net
なにに悩んでるのか全く分からないからどうと言われてもアドバイスのしようがない。
誰かしらに話すしかじゃね




17: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2018/01/30(火) 12:15:05.256 ID:ID:R6T0zsBd0.net

話す以外に解決手段はないのか




18: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2018/01/30(火) 12:15:40.182 ID:LIxHAUICd.net
どうせいつものかまってちゃんだろ
「やっぱり病院行けばいいんだねなるほど」で結論付けるくせに何もしない糞




21: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2018/01/30(火) 12:18:08.458 ID:ID:R6T0zsBd0.net

>>19
起きちゃったばっかりだ




20: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2018/01/30(火) 12:18:03.679 ID:d1xzChtU0.net
口に出すことで自分のなかで整理しやすくなるから、壁にでも話しかければ?




23: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2018/01/30(火) 13:19:02.873 ID:SNnUvoVUd.net
下らん
奇声上げながら跳び跳ねてる方がストレス解消になる









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